노년 영양제 대신 꼭 먹어야하는 '이것' 몇알 먹으면 영양을 꽉 채울 수 있습니다.

 

노년 영양제 대신 꼭 먹어야 하는 '이것' 몇 알 먹으면 된다 

 

우리 몸에 필요한 영양 성분은 부족해도 병이 생기고,
과해도 병이 생기게 됩니다. 몸은 부족한 게 있다면 
신호를 보내고 과해도 신호를 보내고 있습니다. 
하지만 우리는 그걸 대수롭지 않게 생각하고 무시
하면서 병을 키우고 있습니다. 

몸에서 보내는 신호중
근육경련,눈떨림,수족냉증,빈혈 등이 나타납니다. 
또한 에너지가 생성되지 않아 만성피로와 불면증까지
생겨서 고생을 하는 사람들이 많습니다. 

이럴 때는 마그네슘을 보충해 주면 증상이 
호전되는데요. 평소에 부족하기 쉬운 마그네슘을
간편하게 이것 몇 알만 먹으면 보충이 됩니다. 
마그네슘은 미네랄 영양소로 현대인들에게 부족하기 
쉬운 영야소라고 하는데요 

 

마그네슘은 혈압에좋은작용을 하고 갑작스러운 
심정지나 심장발작,뇌졸중 예방에 큰 도움이 됩니다.

마그네슘이 부족하면 초기증상으로는
기억력 감퇴, 혈압 떨어짐, 빈혈 증상, 부정맥 증상, 
불면증, 자다가 쥐가 나는 증상, 눈 주변이 파르르
떨리는 증상

만성적으로 마그네슘이 부족하면 
나른하고 식욕이 없음, 복통, 설사, 두통, 변비

그런데 평소에 간편하게 이것만 몇 알 먹어도 
마그네슘을 쉽게 보충할 수 있는 식품이 있습니다. 
이것은 바로 호박씨입니다. 

 

호박씨에 들어 있는 영양성분은 
마그네슘뿐만 아니라 구리, 단백질, 아연 다양한
영양소가 풍부하게 들어 있습니다. 그리고 건강을
증진시키는 피토스테롤이라고 하는 식물성 성분과 
활성산소를 청소해 주는 항산화 성분도 많이 들어
있습니다.  호박씨 속 아연은 면역력 증가, 세포 성장
그리고 숙면을 취할 수 있게 해주는 세로토닌과 
멜라토닌이 우울한 기분도 업 시켜준다고 합니다. 
그리고 피부에 좋은 효과, 인슐린 조절, 남성 성기능에
좋은 작용을 해준다고 합니다.ㅎ
겨울철 집에서 주전부리용으로 호박씨 하나하나 
까먹는 건 어떨까요? 

 

저의 글을 읽어 주셔서 감사합니다. 오늘도 즐거운 하루 보내세요.

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